Како испирати нос са со: однос соли и поступак прања

Како испирати нос са сланим водама је поступак који није познат многим генерацијама модерне омладине. У далекој прошлости, наше баке су препоручиле употребу физиолошког раствора за прање носа у манифестацијама прехладе.

Зашто треба да оперем нос с сланом водом?

Данас ова метода није само заборављена, него и многи у дому. Добијени позитиван ефекат прања носне шупљине са сланом водом постиже се по ниској цени и безопасним за тело.

А утицај лека на обичну прехладу примећује се чак и код првих процедура прања. Ово је неопходно да би се одржало нормално функционисање респираторног система.

Исперите нос с сланом водом како бисте очистили његове шупљине од акумулираног слузи, прашине и микроорганизама, јер физиолошки раствор има дезинфекционо дејство на тело. Поред тога, столна сол помаже у уклањању едема носне шупљине и јачању капилара.

У физиолошком раствору се побољшава активност ћелија на површини носне шупљине, чиме се ојача имунитет човека.

Дакле, раствор соли помаже:

  • Побољшати рад ћелија.
  • Чисти носну шупљину.
  • Одстрањује прашину и микроорганизме из носне шупљине.
  • Промовише уклањање едема.
  • Дезинфекција носне шупљине.

Правилно прање носа сољем препоручује се за дјецу и одрасле, али треба поштовати посебна правила тако да резултат задовољава наша очекивања. Слана вода смањује развој тела броја патогена респираторних обољења респираторног система и смањује трајање терапије.

Како припремити соли?

Правилно припремамо солни раствор!

У физиолошком раствору неопходном за прање апсолутно нема негативних контраиндикација, и стога га могу користити млађа дјеца, па чак и жене током трудноће. Само морате поштовати захтеве за припрему решења, иначе не можете добити жељени ефекат.

Размотрите основне технике које треба користити приликом припреме соли:

  • У почетку, кашичица натријум хлорида или јестиве соли треба растворити у кувајућој води, на собној температури и темељно мешати.
  • Пропорција припреме раствора - по чаши воде потребна је једна кашика соли. Ако сте преосетљиви на соли, требало би да смањите количину соли на пола.
  • Након потпуног растварања соли, поступак испирања може се започети.

За прање носне шупљине поред морске соли, морална сол је добро погодна. При припреми таквог раствора мора се пре употребе филтрирати како би се уклонили нерастворени кристали.

Поред соли (уобичајено) додајте 1 капу јода у воду.

У неким случајевима једнаке количине соли и соде бикарбона користе се за чашу куване воде. Ово решење такође савршено очисти носну шупљину из различитих микроорганизама.

Поступак за прање носа сланим раствором

Поступак за прање носа

Постоји неколико начина прања носа са сланим раствором, од најједноставније до најсофистицираније. Размислите о најпопуларнијој и прихватљивој код куће.

Да бисте исперили нос, потребно је бирати малу количину припремљеног раствора у пипету и капћи је у један од носних пролаза, нагну главом уназад.

Након држања физиолошког раствора у носу око двадесет секунди, нежно га извуците из носа. Затим, урадите исто на другој ноздрви. Поступак треба поновити неколико пута. Ефекат лаког дисања ће се одмах појавити.

Други начин прања носне шупљине са сланим раствором заснован је на употреби као резервоар за припремљено рјешење малих чајника:

  • Припремљени раствор се улије у котлу и глава нагне на страну.
  • Прецизно и прецизно кретање убаците врх чајника у свако ноздрво и налијте раствор тако да се излази из другог носног пролаза.
  • После процедуре, нагињете главом напред како би остаци раствора исцедили из носа.

Више информација о прању носа можете научити из видео снимка.

Дишу помоћу ове процедуре треба изводити кроз усправну шупљину. Понекад у води не расте само сол, већ и додам сода за сапун, чија количина треба бити најмање.

Оба поступка су дјелотворна и, ако су правилно извршена, сигурна су. Ово прање носне шупљине олакшава његово ефикасно пречишћавање, влажење свих мукозних мембрана и уклањање вируса и бактерија које су се тамо настаниле.

Периодичност коришћења овог поступка

Исперите нос с солним раствором за манифестацију обичне прехладе препоручујемо ујутру и увече. Поступак треба извести све док се тело потпуно не ослободи обичне прехладе, али и за превентивне сврхе. Овај народни лек је сигуран и лак за припрему.

Ако имате дуготрајан запаљен процес, онда се ова процедура треба користити најмање десет дана.

У закључку се може закључити да употреба физиолошког раствора за прање носне шупљине повољно утиче на његову површину и уклања све постојеће патогене инфекције. Осим тога, решење може бити припремљено брзо, без додатног новца.

Карактеристике прања носа користећи физиолошки раствор

Познато је да је најефикаснији начин лечења обичне прехладе прање носа сланом водом. Уз помоћ, могуће је потпуно очистити нос свих патогених микроорганизама који продиру дубоко у носне пролазе. Неки људи мисле да је могући опрати нос и сол само уз обимну секрецију секрета из назофаринкса или његовом опструкцијом. Али ова изјава није тачна, јер чак и код првих знакова хладне или генералне слабости, такав поступак може зауставити развој обичне прехладе.

Примена таквог поступка је такође корисна за апсолутно здраве људе у циљу одржавања нормалног функционисања респираторног система. Међутим, врло мали број људи користи овај метод личне хигијене, а сви не знају како испирати нос са салином. Након што сте одлучили да прочистите назофаринкс на овај начин, прво се морате упознати са свим нијансама и особинама своје организације.

Предности

Салт уклања ољуштеност, запаљење, јача тон тијела носне шупљине

Многи људи су заинтересовани за то колико често проводе процедуру, и да ли је опасно за носну слузокожицу. На крају крајева, као и сваки други метод терапије, чишћење носа може носити не само добро, већ и штету. Ипак, ако знате како испирати нос са сланом водом и слиједити све препоруке, поступак ће донијети само позитиван резултат. Терапијска процедура ће имати ефекта на тело:

  • ефикасно уклањање микрочестица прашине и других могућих алергена из назофаринкса, искључујући могућност алергијских манифестација;

  • јачање капилара и побољшање активности ћелија у носној шупљини, чиме се повећава локални имунитет;
  • дезинфекција назофаринкса, због чега се смањује вјероватноћа развоја инфламаторног процеса;
  • олакшање носног дисања уклањајући оток слузнице.
  • Редовна примена поступка синузитиса, синуситиса и ринитиса скраћује време лечења болести и убрзава процес опоравка. Такође, испирање назофаринкса са физиолошким раствором избјегава развој непријатних компликација са млазним носем.

    Употреба таквих рјешења у отоларингологији, представљена као рјешење морске соли - Акуамарис, Салин и Хумер говори о предностима испирања назофаринкса са сланим раствором.

    Како припремити решење?

    У 200 мл куване воде додајте 2 тсп. соли и мешати док се кристали потпуно не растварају

    1. У чаши топло куване воде потребно је растворити 2 тсп. соли. Ако кристали соли нису потпуно растворени, раствор мора бити филтриран, јер њихово уношење у носну шупљину може изазвати озбиљно оштећење слузнице.
    2. У таквом физиолошком раствору можете додати капу јода која има дезинфекционо средство и антиинфламаторно дејство на слузницу.
    3. За људе са осјетљивом носном слузницом, можете направити такав уређај за прање носа сланом: узмите 1 кашичицу. сода и со, разблажите их чашом топле воде.

    У процесу припреме решења за прање носафаринкса уместо натријум хлорида, боље је користити морску со, јер је богата многим корисним минералима и има терапеутски ефекат на слузницу. Да бисте то учинили, потребно је растворити једну жлицу морске соли у литру топлих вода.

    Процедура

    Да оперете нос са раствором соли, можете користити најприкладнији и најприкладнији начин међу свим постојећим:

    1. Једна носна стезаљка, а кроз други инхалирати припремљен раствор са солима да оперете нос. Веома је важно да течност вучена у назални синус пролази кроз назалне пролазе и улије у уста. Уколико је потребно, остаци слузи могу бити исечени.
    2. Из Индије је дошла метода да прочистимо назофаринкс од слузи, бактерија и алергена, под називом "Јала-нати". Да бисте га имплементирали, потребан вам је посебан мали чајник. Мора се убацити у једну носницу, нагнути главом и сипати у течност тако да излази кроз другу ноздрву. Овакве манипулације треба поновити са другом носницом, мали део раствора се може увући у назофаринкс. За спровођење таквог терапијског дејства потребно је 3 пута током целог дана до потпуног опоравка.
    3. Да бисте очистили нос, можете користити мали шприц или шприц. Глава треба нагињати бочно и истовремено сипати течност у оба синуса, а затим добро испуцати нос. У случају да је нос снажно положен, претходно 15 минута треба капати капи који имају вазоконстриктивни ефекат.
    4. За неке људе такав поступак је толико непријатан да одбијају овај начин лечења обичне прехладе. Алтернативно, можете дати предност сахрањању носу сланом водом. За то морате натапати у назалне пролазе за 5-7 капи и после 30 секунди добро провутите нос. Наравно, дубинско прање је много ефикасније од копања, али ипак може донијети значајно олакшање пацијенту.

    Важно је запамтити да са тенденцијом на појаву болести уха - отитис, од ове процедуре у лечењу обичне прехладе треба одбацити.

    Чишћење носа сланом водом широко се користи не само за народну, већ и за традиционалну медицину, пошто увек у лечењу обичне прехладе, доктори прописују употребу спрејева за морску воду. За ефикасну терапијску процедуру, важно је пратити све препоруке специјалиста.

    Ако имате питања доктору, питајте их на страници за консултацију. Да бисте то урадили, кликните на дугме:

    Како исправно оперите нос са физиолошким раствором код куће

    Испирање носа сланим раствором је једноставна хигијенска процедура која се лако може обавити код куће. Треба вам чиста вода и сол. Поступак не захтева посебне вештине и способности. Цак и дете то лако може да савлада. Позитивни ефекат назалног лаваге неће вас чекати. Са продуженим бактеријским случајем овај поступак је обавезан за ефикасан третман.

    Зашто је прање носа сланим путем ефективно

    Обично дишемо кроз нос. Заједно са ваздухом удишемо микроскопске честице прашине. Под одређеним условима (на примјер, ако је неко кихнуо у близини) микроби улазе у ваздух. Слузивни нос је константно хидратизиран. Сва та прашина и микроба се наслањају на мукозну мембрану, "држе се" на њега. Овај механизам спречава ширење различитих загађивача из ваздуха дубље дуж респираторног тракта.

    У већини случајева, обична прехлада има вирусну, бактеријску или алергијску природу. Размислите шта се дешава у нашем носу хладноће.

    1. Установљени вируси, бактеријске ћелије или алергени изазивају комплекс заштитних реакција, од којих је главна хиперсекретија слузокоже. Његова сврха је механичко прање страних честица и микроорганизама из носа. Због тога се њихова концентрација смањује.
    2. У случају бактеријског носног бола у 3-4 дана, прозирна течност почиње да мења своју структуру (згуши, постаје вискознија) и боју (промене на жутом или зеленом).
    3. Слуцајни оток, ту је дусевност.
    4. Гнојни процес почиње да успорава и често потпуно зауставља природну дренажу слузнице.
    5. Концентрација патогена у носној шупљини се повећава.
    6. Периодични гнојни носеци нос је увек предодређени синуситис (синуситис и / или фронтални синуситис).

    Шта се дешава када оперемо нос са салином?

    • Помажемо слузници да успостави ефикасно одводњавање;
    • смањити количину секреторног секрета у носној шупљини;
    • смањити вискозитет секреторних секрета;
    • механички испере клице и алергене слузницама;
    • смањимо концентрацију микробиолошке флоре у носу;
    • побољшавамо имунитет назофаринкса;
    • рељефно дисање.
    до садржаја ↑

    У којим болестима прање помаже

    Вирусни и бактеријски ринитис

    Требало би почети испирати нос с физиолошким раствором на првим знацима прехладе. У већини случајева, млијечни нос почиње као вирусни и затим прелази у бактеријски облик.

    Синуситис

    Хигијена носне шупљине је од фундаменталне важности у генијантрији и фронтитису. Пацијенти са хроничним синуситис који започињу прање на први знак неког цурење из носа и води поступак три пута дневно за 1-2 недеље, обратите пажњу на смањење броја погоршања.

    Аденоидитис

    Са хроничним обликом прања носа са физиолошким раствором могуће је смањити вероватноћу погоршања. Салт има асептичну својину: прање се прописује након уклањања аденоида, у комбинацији са антибиотским агенсима у акутној фази болести.

    Како направити физиолошки раствор

    Да бисте припремили физиолошки раствор за прање носа, биће вам потребно:

    • Кувана вода (погодна славина, али филтрирана);
    • Сол (море или кантина - није од фундаменталне важности).

    За ефикасно и безболно прање потребно је поштовати два правила:

    • Направите решење одређене концентрације;
    • исперите раствором одређене температуре.

    Концентрација соли

    • Осећат ћете пулсни осећај;
    • Слузба ће повећати секрецију секрета;
    • тамо ће бити заложеност;
    • црвене очи.

    Ако се раствор усољена, то ће довести до овердриинг слузнице због превеликог израженом асептицке соли деловања на ћелије. Упркос чињеници да је мало усољена испирања решење лакше него у великој мери сланој недовољно последице решења излагања високим концентрацијама соли и даље може да се осећа у року од неколико сати након што је проблематично поступак сува, боцкања и свраб.

    Температура раствора

    Треба имати на уму да, након контакта са мукозном мембраном, раствор треба да има сличну температуру са њим. 36 Ц. Можда 1-2 степени мање.

    Ако је температура раствора нижа, онда ће довести до хлађења слузокоже и, у зависности од индивидуалних карактеристика, може довести до додатног смањења заштитне функције.

    Ако је температура воде изнад 36 Ц, то ће стимулисати ширење крвних судова. Може доћи до нагомилавања, а код неких људи који су склони томе - крв ​​на носу.

    Због потребе да се придржавате температурног режима, нема смисла припремити рјешење за прање за будућу употребу.

    Како испирати нос са сланом водом

    Никада не сисати раствор соли у нос! Ово је погрешан начин прања.

    Исперите нос с гравитацијом.

    Упутства како опрати нос са сланом водом код куће хладно:

    1. Узмите мали контејнер са изливом по типу чајника или минилаке.
    2. Стојте испред судопера или ставите испред контејнера, који ће одводити раствор отпада.
    3. Нагните напред, савијте се у појасу као да ћете прање.
    4. Окрените главу на десну страну, погледајте бочно и мало изнад.
    5. Удахни и држи дах. Држи уста.
    6. Донесите врх чајника у десни носни пролаз.
    7. Нагните котач тако да слано решење почиње да улије у нос.
    8. Решење, попуњавање носне шупљине, почиње да излази из супротне ноздрве.
    9. Наставите 5 секунди.
    10. Скините чајник из носа.
    11. Удари нос док не носиш нос.
    12. Окрените главу улево и поновите кораке описане у корацима 5-11.
    13. Замените испирање кроз десну и леву ноздрву, чинећи 2 пута у сваком смеру.

    Испирање са сланим носа можете користити Оториноларинголошки уређај: Долпхин (прање под притиском) или Акуа Марис (прање гравитације). Исперите с овим уређајима у складу са упутствима за њихову употребу.

    Важна тачка је да правилно носите нос са сланом водом:

    Поступак прања треба изводити у одсуству оптерећења. Ако нос "не удише", онда је неопходно приморати оплетену мукозну мембрану да се присили: пре-капли сужавајуће посуде капи.

    Како испирати нос бебе

    Да би опрали нос бебе, чајник неће радити. Они могу повредити бебу. Поред тога, у овом добу није неопходно просути такве количине раствора.

    Користите мале ватрене брисаче.

    1. Припремите решење како је горе описано.
    2. Ставите дете на његову страну (или на леђа, окрећући главу).
    3. У раствор ублажите мали комад памука.
    4. Убаците флис у десну или леву носницу и лагано стисните бочицу тако да се решење од флиса упути у нови удар.
    5. Извадите руно.
    6. Користећи аспиратор, уклоните вишак из носа.
    7. Поновити с супротним носним ударцем.

    Како испирати свој нос 1, 2, 3 године код куће

    Дијете 1 годину оперем носом помоћу пипете.

    1. Припремите решење.
    2. Положите бебу на његову страну.
    3. Узмите стандардну пипету, напуните раствором.
    4. Ињектирајте 2-4 капљице раствора у носни пролаз.
    5. Користећи аспиратор, уклоните вишак из носа.
    6. Отворите главу детета у супротном смеру или окрените дете на другу страну и поновите кораке описане у параграфу 3-5.

    Количина пивског раствора може се постепено повећавати на 8-10 капи.

    Да бисте исперили нос до детета након 2 године, можете наставити са употребом пипете или узимати шприц за исте намене. Поступак правилног прања са сланом водом помоћу шприца се не разликује од оног описаног горе.

    Дијете од 3 године може већ објаснити потребан низ акција. Осим тога, после неколико прања, треба му да постане јасно да ова процедура подразумијева боље дисање и опште благостање. Наставите да користите шприц или пробајте да користите резервоар за воду као што је Акуа Марис. Положај "лажења" треба постепено замијенити "седењем" или "стајањем". Добар водич за акцију биће пример за одрасле како да оперете нос. Да бисте заинтересовали дете, додајте компоненту игре у процес.

    Колико често могу да оперем нос

    Испирање носа сланим раствором је физиотерапијски третман код куће. Не треба то стално радити.

    Прање салина код куће је приказано:

    • Са вирусном / бактеријском хладом 2-3 пута дневно у трајању од 2 недеље;
    • код алергијског ринитиса - 2-3 пута дневно, док постоји ефекат алергена;
    • са аденомидитисом - 2-3 пута дневно, трајање прописује лекар;
    • као превентивна мера за људе који су склони болестима респираторних (укључујући хронични синуситис), 1 пут дневно пре спавања током периода сезонског пораста морбидитета.
    до садржаја ↑

    Насално прање са гениантритисом

    Да бисте исперили нос са гениантритисом код куће, пратите општи алгоритам описан горе.

    Додатне препоруке за људе који пате од синуситиса:

    • Почните испирати на првом знаку још једног погоршања;
    • исперите најмање 3-4 пута дневно;
    • после прања, распршити антисептик у носу;
    • Када се појави гној, додајте антибактеријска средства у солни раствор.
    до садржаја ↑

    Шта друго могу да оперем нос

    Фармацеутски препарати за назално лаваге

    Средства за прање и хигијену носа су широко заступљена у апотекама. Прво, већ поменути уређаји Долпхин (домаћа производња) и Акуа Марис (Хрватска). Уређаји су опремљени посебним смешама соли са биљним екстрактима.

    Може се користити спрејеви за морске алге са фито-екстрактима и есенцијалним уљима:

    Инфузије и биљна лековита биља

    Исперите нос само биљним инфузијама и декадацијама. Да не би повредили ћелије слузокоже, додајте у фиторовствор столну сољу или морску сол (1/3 чаше по стаклу).

    Да бисте припремили инфузије и чорбе можете користити биљке за које се верује да имају антисептичка својства:

    Можете олакшати: купити изводе из ових биљака у апотеци и додати 20-30 капи у чашу слане воде.

    Антимикробни препарати за лавазу носа

    За антибактеријска средства за прање користе се само у посљедњем мјесту, на примјер, током пуњења синуса. Немојте самостално одлучивати о испирању носа са антимикробним средствима (фуратсилин, мирамистин итд.) Без именовања лекара.

    Мере предострожности за прање носа

    • Обратите пажњу на температуру раствора за прање.
    • Обратите пажњу на тачан положај тела током прања: нагните напред, држите главу у хоризонталној равни.
    • Немојте сипати воду под превеликим притиском.
    • Пуцајте након испирања лагано, без напора, без затварања носних пролаза и не стварања подручја повећаног притиска у носној шупљини.
    до садржаја ↑

    Када се опере нос, није неопходно

    Упркос безопасности поступка, не треба заборавити да је назално лаваге процедура медицинске хигијене. Она не мора бити злостављана. Слузивни нос има своју јединствену микрофлору. Тајна коју секретују његове ћелије је сама заштитна. Честа излагања слани води ће резултирати:

    • Промена природне микрофлоре слузокоже;
    • на хиперксекцију секреторних ћелија.

    Резултат ће бити:

    • Смањен локални имунитет;
    • интензивнији секрет.

    Закључак

    Испирање назалне слани раствор - неопходан физиотерапију у третману прехладе, као и за спречавање погоршања синуса и аденоиди.

    Важно је посматрати концентрацију соли, као и режим температуре раствора.

    Извршите прање на принципу "дрифт" или користите уређај Долпхин.

    Пажљиво прање носа са физиолошким раствором код куће, у присуству индикација за ово препоручује се и беба.

    Немојте злоупотребити поступак прања. Уколико не постоје знаци издувног носа, системско прање ће негативно утицати на стање слузнице носа и његову заштитну функцију.

    Прање носа је обавезан атрибут личне хигијене, што се незаслужено плашимо.

    Сваког јутра након буђења, нужно водимо хигијенске и водене процедуре, које су гаранција нашег здравља, лепоте и финог расположења. Ми се стављамо у ред, туширамо, прочистимо зубе, уши, користимо читав арсенал козметике за ово. И онда иде на нови дан, шта ради, ствара, ствара, воли...

    Пре него што наставите читање: Ако тражите ефикасан метод за отклањање обичне прехладе, фарингитиса, тонзилитиса, бронхитиса или прехладе, потрудите се да провјерите овај део сајта након читања овог чланка. Ове информације су помогле многим људима, надамо се да ће вам помоћи и! Дакле, сада се враћамо на чланак.

    Али често заборављамо нешто веома важно. Не обраћамо пажњу на наш нос. Најчешће због незнања, због баналног незнања да се носне шупљине морају опрати, опрати и очистити према правилима како би се избегле честе прехладе и одржали њихово здравље. У овом чланку, желимо да разјаснимо све и доказати да је погрешно да се напусти обавезних процедура водени хигијену носне, јер у супротном ћемо озбиљно да оштети здравље у сложеној еколошке ситуације.

    Ноздово дисање: његове особине, значај и функције

    Прво проценимо колико је важно да имамо слободно носно дисање. Многи чак и не знају, онда наш нос врши не само функцију дисања, већ и загрије, хидрира и чисти ваздух који нас долази у тело. Поред тога, пружа осећај мириса. И колико је тешко за особу ако је узасно дисање узнемирено. Осећај нелагодности приликом дисања кроз нос је свима познат. Да би се обезбедило дисање, потребно је надокнадити респираторни процес уз уста.

    То је само уста није у стању да очисти ваздух од микро честица, које могу да се населе у доњег респираторног тракта, и дуго дах кроз уста пре или касније довести до упале у ждрела, гркљана. У дугом року могу се развити ларингитис и фарингитис, па чак и бронхитис. И сва кривица - оптерећеност носне шупљине, немогућност вршења носног дисања.

    Па како поступак прочишћавања ваздуха у носној шупљини? Као што је познато, подељена је са поделом на два еквивалентна дела. Заузврат, у сваком од њих налазе се три носне шкољке, формиране кошченим пројекцијама, под којима постоје три курса. Они садрже рупе које воде до синуса. Све ове формације у носној шупљини су обложене слузокожом посебне структуре.

    Ваздух у носној шупљини мора превазићи пут у облику синуног лука према назофаринксу, а због ове сложене трајекторије кретања мора доћи у додир са великом површином носачне шупљине. Ова карактеристика омогућава детаљније чишћење ваздуха од микрочестица прашине, бактерија, алергена, вируса, загреје и навлажи.

    Процес пречишћавања ваздуха врши мале длаке и произведе слуз специјалним ћелијама. Длаке задржавају веће честице у ваздушном току, а мале честице се држе слузи и уклањају се споља. Насал слуз опћенито има врло занимљиву структуру, укључује антитела, муцине и лизозим. Они су у стању да се ефикасно боре против микроорганизама услед њихове способности да изложе бактериостатски и бактерицидни ефекат против патолошких микроорганизама.

    И још и израженији бактеријске агресије, више потребно да носне шупљине је потребно радити на производњи слузи, која је, након свог радног века, треба редовно да бришете, јер акумулира не само бактерије, али је токсични продукти њиховог живота, или пропадања.

    Ако назална дисање није тешко и бесплатно, уз помоћ истог мукуса, лимфног која цури у назалну шупљину кроз епител, па чак суза флуид је константна влага уласка плућа ваздуха. Изузетна развијена мрежа крвних капилара у слузокожи је у стању да ефикасно загреје удахни ваздух. Прочишћени, топли и влажни ваздух неће учинити да наша плућа раде са стресом.

    У здравој особи, слузокожа која се поставља на носну површину обнавља се сваких 10-20 минута. Цилиа ћелија носи стари филм у дигестивни тракт. Али цео процес је непрекидан само у здравом организму, када носна шупљина врши све своје функције да прочисти значајну количину ваздуха - око 100 хиљада литара дневно!

    Али ако мужна мембрана услед спољашњих утицаја, бактеријска агресија постаје танка, течна или, обратно, густа и тешка за уклањање? У таквим ситуацијама постоји потпуна блокада назалних синуса, што ствара препреку слободном пролазу ваздуха и слузи. Тада је неопходно опрати нос, чија је сврха дубинско чишћење носних пасуса.

    Невероватна употреба прања носа о којој нисте знали

    Не би било погрешно сматрати да се испирање носне шупљине врши само уз појаву патолошких процеса и тешкоће дисања услед запаљенских процеса. Чак и апсолутно здрава особа, одрасли и дјеца, неће бити сувишно чишћење назалних пролаза с времена на вријеме како би се одржало здраво функционисање респираторног система.

    Једино се може жалити што мали број људи сада прибегава овој ефикасној методи личне хигијене. Свакодневно смо се опрали, брисали зубе, пратили кожу и очистили уши. И ми не користимо домаће прање носних шупљина. Штавише, многи чак и не знају како да праве носа!

    Али најприје, скрену вам пажњу на све предности и корисне особине прања носа код куће. Како и за шта се овај поступак спроводи током стационарног третмана болести носне шупљине, ми смо изостављени. Дакле, погодност прања синуса у носу је следећа:

    1. спречавање алергијских реакција; Није уклоњена само микрочестица прашине, већ алергени;
    2. превенција инфламаторних обољења респираторног система, т. уклањање прашине, слуз или спречава настанак инфламаторне реакције, или значајно смањује њене манифестације;
    3. јачање локалног имунитета, јачањем капилара и побољшањем перформанси ћелија који постављају носну шупљину;
    4. олакшање дисања, повећан тон који ће сви осетити, који ће лако и слободно дишати.

    Узгред, јогији су сигурни и по њиховим речима постоји велики део истине, у томе чишћење носних шупљина умирује особу и води до очишћења... ума. И муслимани, који већину живи у врелим пределима где доминирају доминантне, практично не пате од респираторних болести, на пример, фарингитиса, синуситиса, фронталног ходања итд. И све зато што пре молитве обављају обавезни процес аблације, који укључује поступак прања и чишћења усне шупљине и назофаринкса.

    Да ли сте још увек веровали у ову методу као начин да спречите бројне болести назофаринкса и читавог система дисања? Да ли сте још увек сигурни да је пробијање назалних пролаза неопходно само за обичну прехладу? Дакле, ако сте активни корисник Интернета, онда идите на Веб и прочитајте сва мишљења познатих људи о предностима прања горњих дактичких тракта, као методе личне хигијене и превенције респираторних обољења. Јесте ли је прочитали? Поново нисте уверени?

    Шта је опасно за дисање кроз нос?

    Онда сазнајте које страшне последице треба патити за некога ко пати од назалних пролаза. Немогућност да се потпуно удише, ово је врло болан осећај. И нарочито тешко за дјецу која трпе доста патње због чињенице да не могу слободно да дишу кроз своје носове. У ствари код њих лимфоидно ткиво је снажно развијено, а њен едем и ширење изазива многе проблеме деци. Осим физичког нелагодности, уз задржавање тежег носног дисања с временом, дете може доживети:

    1. слабији апетит и спавање;
    2. смањена активност, пажљивост, способност учења;
    3. закасни раст и развој;
    4. дисфункција мозга и нервног система;
    5. бронхијална астма и друге алергијске болести;
    6. хроничне болести респираторног система;
    7. смањен вид;
    8. формирање погрешне оклузије;
    9. повећање и раст аденоидног ткива;
    10. дефекти и поремећаји говора.

    У одраслима са поремећајима дисања у носу, многи од њих горе наведени такође могу постати реалност. Стога, не надајте се да се болест не појављује или ће се проћи. И не слушајте приче да се хладноћа, чак и ако се лечи или не третира, и даље одвија за недељу дана. Ово није истина! Можете га решити за неколико дана. У супротном, има много примера у којима ринитис стиче хроничну форму и траје већ неколико недеља, па чак и месеци. Ова перспектива вероватно неће задовољити никога.

    Које решење треба да изаберем за прање носне шупљине?

    Не морате више убедити, схватате да прање носа деци и одраслима је веома корисна и корисна процедура. Али не знате где да започнете и како да проведете овај третман и профилактичку процедуру. Дошли смо до ваше помоћи да објасните све суптилности и нијансе овог процеса.

    Почнимо са оним решењима и средствима која се могу користити за операцију назофаринкса. Избор је довољан. У току могу обичну воду за пиће, морску воду, слани раствори, тинктуре и децоцтионс биља, биљних чајева, минерална вода, сок-растворима соли, репе сок са медом, решења, лекови, итд Сваки од њих се користи према сведочењу, у зависности од ситуације и потребе да се постигне циљ.

    А ако сте почетник и желите да почнете први пут ангажовани у чишћењу носне носне шкољке са решењима, своје прво консултовати се са лекаром да се уверите да можете користити ову процедуру да сазнамо шта решење за прање је пожељно да користите. А сада ћемо размотрити врсте и методе припреме решења за прање носа, њихову намену и услове коришћења.

    1. Вода је универзални помоћник за чишћење носа загађивача

    Најпопуларније решење за прање носних шупљина, наравно, биће обична вода. Најважније је да у свом саставу буде топло и не круто. Ако живите у простору где је вода за пиће веома тешка због високог садржаја различитих соли у њој, онда довољно воде за заваривање, што ће учинити мекоћом и хладнијим. Мекана вода, за разлику од тврде воде, не преоптерећује слузницу. Али употреба обичне воде за прање носне шупљине најбоље се користи само у превентивне и хигијенске сврхе.

    Биће корисно користити било коју негазирану минералну воду. Ако сте купили високо газирану воду, прво отворите бочицу и оставите да истекне све гасне балоне на неко време. Запамтите, не можете користити расхлађену воду за испирање!

    2. Прање носне шупљине уз помоћ морске воде и солних раствора даје изузетне резултате

    Куративна својства морске воде, има благотворан ефекат на назофаринкс, ослобађајући нас многих болести, чак и оних који су прошли кроз хронични ток. Према томе, ако је могуће применити праве чисте морске воде да оперете нос, онда је боље одмах искористити ову прилику. Код куће није превише за набавку морске соли унапријед у апотеци, која је увијек на продају, и користите је за прање назалних пролаза по потреби.

    Процедуре које користе морску солу ће помоћи у уништавању патогених микроорганизама, како би се сузбили процеси њиховог репродукције, јер је морска вода у суштини антисептик. Прање ноћних синуса са солом ће промовисати ефикасно уклањање гнојних и мукозних секрета, загушења, акумулације прашине, засићених алергенима и рестаурације физиолошког респирације.

    Иначе, чак и малчице могу се извести соли за прање излива. На крају крајева, употреба познатих и популарних лекова који имају снажан вазоконстриктивни ефекат често се забрањује деци. И слани тушеви за њихове луле биће прави налаз за спречавање и лијечење болести горњег респираторног тракта.

    Важно је само направити исправно решење за прање носа, поштујући све пропорције односа соли и воде, а онда никада неће дати нежељене ефекте, неће довести до развоја алергијских реакција. Да би се припремило решење за две шоље куване воде, додајте кашичицу морске соли (не више од једног грама соли), један клизач без грбова и мијешајте док се потпуно не раствори. Као основа, можете користити унапред загрејане небојене, али пре-филтриране воде.

    У неким рецептима, може се упознати сугестије да се користе 2 кашичице морске соли по чаши воде. Будите врло пажљиви овде, јер у овом случају добијете хиперконцентрирани раствор соли, а њихово прање ће довести до јаког сушења слузнице носне слузнице. Хипертонско решење се препоручује само за оне који раде у веома прашњавим просторијама. Може се успешно користити за испирање грла, опрати нос носом упалним болестима, акутним и хроничним синуситисом. Само дозирање морске соли по литру куване воде је само 15 грама или две кашике без клизача.

    Да бисте одржали прецизније дозе за припрему физиолошког раствора за прање носа, запамтите да 200 мл куване воде треба растворити 2 грама соли. Зашто је ова концентрација најприхватљивија? Да, све због тога што је концентрација соли у плазми крви 0,9%, не више и ништа мање. Иста концентрација се користи за припрему физиолошких раствора за интравенозну примену лекова. Ова концентрација соли ће бити најуспешнија за испирање у нос.

    Што се тиче деце, дозирање соли за њих треба смањити. Довољно је растворити трећину кашичице у чаши воде, што ће резултирати сланим раствором за прање носа дјеци!

    Међутим, морална сол не може увек бити при руци, а припрема физиолошког раствора који има лековита својства Атлантика доказује да је нерастворан задатак. Тада можете користити најчешће со, које користимо за кување. Савршено ће заменити морска со са очувањем свих предности терапије соли.

    Јоги препоручују употребу солинског раствора за прање носа, припремљеног у омјеру од 1 кашичице соли до 500 мл воде. Ми се слажемо са њиховим препорукама и тврдимо да испирање носа сланом водом је поуздано и веома популарно средство за отклањање длачица и кратког удаха. Ово доказује вишегодишња пракса.

    Не можете игнорисати раствор солне киселине, која има изражене бактерицидне особине. За припрему на чаши грејане куване или пречишћене воде, потребно је растворити пола кашичице соде и со. Ово решење се сматра куративним, може се користити не више од два пута недељно, пожељно само током болести, а не као превентивна и хигијенска процедура.

    3. Народни лекови за личну хигијену носа - доступни и делотворни

    Веома популарне су биле инфузије, децокције и биљни чајеви, који се користе у превентивне сврхе. Да оперете назални синуси, погодне биљке попут камилице, жалфије, календула, жице, храста, шентјанжевке и еукалиптуса, које имају антисептичка својства. Ако су одсутни, обични црни и зелени чај ће бити врло корисни. Међутим, концентрација антибактеријских супстанци у биљној децо је веома мала, тако да ће морати да их користе много чешће него решења са лековима, тј. отприлике на свака два сата, ако је потребно поразити инфламаторне болести горњих дисајних путева. И веома је лако пити и одржавати биљни чај топло, довољно је користити термос. Само за прање, раствор треба да има температуру од 40-42 ° Ц.

    Као лек решава фолк метод користећи сок од меда и меда. За лечење болести горњих дисајних путева треба користити разређени раствор. Да бисте то урадили, потребно је растворити две кашике природног меда у чаши сокове репа. А затим разблажите овај раствор са кувано топлом водом један до један. После испирања са овим раствором, неопходно је да што више испуштате нос, да ослободите нос од свих акумулација слузи и остатака лековите течности. И тек после неколико сати, опет ће се опрати са чистом водом.

    Добар антиинфламаторни ефекат се добија прањем са раствором лука. Међутим, како не би сагорели слузницу, неопходно је разблажити само један део свеже стискнутог сокова на десет делова топло куване воде. За меру опреза, реакција на преосетљивост мора бити проверена прије почетка процедуре. Узмите влажну пахуљицу и лако обришите слузницу. И ако нема горућих и непријатних сензација, онда је сасвим могуће започети директно прање помоћу љешног раствора.

    И даље често примењују решења сокова бруснице, шаргарепе, црне рибизле, наранџе и лимуна, само њихова концентрација мора бити одабрана појединачно.

    Прање бактеријских инфекција: избор лекова

    Ако се ринитис претвара у озбиљнији инфламаторни процес, а ринореја постаје гнојива, онда се не могу диспензирати никаква медицинска средства за прање носа.

    Можете користити обичан јод, али само за одрасле. Довољно је 1-2 капи јода да се темељно растворимо у кувани води и очистимо носне шупљине. Главна ствар није превеликост концентрације, у противном јод може спалити деликатну мукозну мембрану. Још једно средство за прање је уобичајени калијум перманганат, само раствор треба бити лагано ружичаста нијанса и нужно без најмањих гранула калијум перманганата, што може изазвати опекотине.

    Лакше је користити антисептички раствор фурацилина. Потребно је растворити само једну таблету по чаши куване воде. И верујте ми, у ефикасности, ово лековито отклањање Фурацилина за испирање носа неће бити инфериорно у односу на скупе рекламиране препарате за прање носних шупљина. Не слушајте оне који кажу да су патогени дуго времена адаптирали на Фурацилин. Случајеви отпора могу се открити код оних који имају јако ослабљен имунолошки систем и већ дуго користе фурацилин. Вероватно је да овај лек можда неће бити довољно ефикасан у борби против нозокомијалних инфекција, али понекад чак и најјачи антибиотици нове генерације могу бити бескорисни. И, успут, Фуратсилин, и даље се користи за прање рана, оперативних шупљина.

    Често се диоксидин препоручује за прање носне шупљине и лечење инфламаторних обољења. Овај антибактеријски препарат је веома отрован, иако ефикасан, па је забрањено користити за лечење деце. Овом антисептику треба користити у оним случајевима када је запаљен процес запостављен, има пуно гнојних пражњења. Због тога, за лечење синузитиса, испирање у носу са диоксидином ће бити невероватно ефикасно. Уз његову помоћ, сасвим је могуће избјећи нежељену процедуру - пунку максиларних синуса. Најважније је користити 0.5% раствор овог лијека, веће концентрације су опасне.

    За терапеутске сврхе можете користити специјална средства за прање, која се раде на разблажавању 1 кашичице лекова као што су фитодент, елекасол, ротокан или рекутан на чаши воде.

    Недавно су се појавила посебна рјешења у апотекарској мрежи у облику спрејева за назално лаваге. То укључује Салине, Акуа Марис, Акуалор, Физиомер, Маример и Хумер-150. Израђују се на основу морске или чисте соли, тј. заправо је раствор соли за прање носа, који је попуњен посебним уређајима у виду преносних помона. Помоћу њих можете и требати убризгати течност и водити назалне синусе. Након 4-5 ињекција у једној сесији, потребно је удисати нос или сисати садржај носних шупљина. Таква решења су добра јер не узрокују нелагодност и деца добро толеришу, не постоје нежељени ефекти у облику отитис медиа. Акуа Марис се чак може користити и за прање бебе код беба.

    Још један врло добар спреј, савршено приказан у процедурама чишћења носне шупљине, је Долпхин. Савршено очисти и чисти, али млаз решења се пуно хране. Стога је неопходно врло пажљиво користити га код дјеце, тако да не постоји бацање течности у средње ухо и нема еустахитиса или отитиса.

    Колико често и када треба да оперем нос?

    Обично је довољно очистити нос 2-3 пута недељно користећи превентивна решења. Важно је сазнати колико често морате вежбати дубоко назофарингеално чишћење и које је вријеме најбоље за вас да извршите овај поступак. За превентивне сврхе биће веома корисно да оперете нос сваки дан, јутро и вече. Али све је изабрано појединачно, зависи од специфичне технике и изабраног агенса, решења за чишћење носне шупљине и синуса. Обично је количина течности по прању довољна у количини од 100-150 мл.

    Ако је питање на дневном реду третирање инфламаторних обољења носне шупљине и назофаринкса, онда је приступ овде различит. Понекад је неопходно да оперите носну шупљину до четири пута дневно у трајању од једне или двије седмице, или још чешће. Посебно, испирање са АРВИ показује се 10-14 дана, са синуситисом - 2-3 недеље, а са аденомидитисом - 4-6 недеља.

    Ако се техника користи као што је назални туш, онда у присуству акутних инфламаторних процеса у носној шупљини довољно је да се то изведе једном дневно. Укупно за курс - 5-6 прања. За пацијенте са хроничним обољењима носне шупљине и горњих дисајних путева, за оне који раде у великим прашњавим просторијама, такве испирања могу се константно приказивати.

    Прање носа: како то учинити?

    Као што видите, има пуно средстава за прање носа, ми их изаберемо у зависности од ситуације и датог циља. Али како провести овај процес, за који многима изгледа да је нешто фантастично сложено и непријатно? Сада постоји пуно уређаја и уређаја за прање и чишћење носа, од којих се већина користи у здравственим установама. Међутим, удео коришћења таквих "уређаја" за прање носа код куће такође има пуно тога.

    Прочишћава се нос, који је у тој мери. Неки користе чајник преливањем воде у ноздрву и истицањем течности кроз уста. Други су у стању да сисају решење носницама из тањира, а други се окрећу фолклорним исцелитељима. Најмиљенији у томе је јога, која је у стању да истегне крпе од једне ноздрве до друге, а затим га премести са једне на другу, чиме прочишћава нос. Не предлажемо вам овај метод, јер у екстремним случајевима не би требало да журимо.

    Идите у апотеку и питајте за доступност специјалних везикула који изгледају као мали котлић за прање носне шупљине. Узгред, јогији имају таква посуда звана нети-зној. Израђени су од метала, керамике и пластике, а понекад чак и од гуме. Имају уски нос или издужен уски врат, који се плитко убацује у ноздрву - само неколико милиметара. За почетак, можете покушати да примените велику бочицу капи за нос, само отварање треба проширити, тако да течност излази у течност. Можете користити малу шприцу од шприца, али треба је врло пажљиво користити, без стварања снажног притиска испорученог раствора.

    Постоји пуно опција за прање носа. Размислите о првом - јогику, али ово име није преплашено, јер је овај метод најчешћи и ефикаснији. Да бисте то учинили, потребно је да се савијате преко судопера или неке врсте капацитета, мало отворите уста и спустите главу тако што ћете га једном окренути. У ноздрву, која је била виша, помоћу уређаја који сте одабрали за прање носа напуните воду. Текућина ће изаћи из "доње ноздрве". Важно је да се не дише током овог процеса, тј. задржите дах или прилагодите дисање тако да течност не удари у бронхије и плућа. Затим промените положај главе и налијте раствор у другу ноздрву. За целу процедуру може бити потребно око 2 чаше воде. На крају морате добро да разнесете нос, тако да остаци решења за прање су успешни.

    Варијанта са истовременим прањем носа и назофаринкса се користи када се инфламаторна обољења појављују у назофаринксу. Да бисте то урадили, неопходно је опрати нос с подигнутим главним положајем. Дакле, главе благо баците уназад, задржите дах и избаците мали језик. Затим налијте мало течности у једну од ноздрва, одмах нагните главом напред и доље и сипајте раствор кроз уста. Настављамо са овим поступком инфузијом малих дијелова воде кроз сваку ноздрву. На крају, пажљиво висмаркиваиемсиа.

    Трећа опција се назива муслиманима, саставни је дио Воодоо комплекса за пречишћавање. Вода се сакупља на длану руке, од које га носе ноздрве и сипају натраг кроз нос или уста. Овај метод је најлакши и најлакши за примену.

    Четврта опција је овај носни туш који има готово век историје. Да бисте га имплементирали, потребно је да складиштите Есмарцх гуменим цревом, славином и врхом. Ово друго треба да подсећа на маслину у облику, али такви савети практично нису продати, тако да ћете морати да радите напорно и направите сопствени врх дужине 2 цм, који ће имати широки део пречника 20 мм, ау уском делу - 10 мм. Преко канала у таквој масини треба имати пречник од 4 милиметара.

    Кугла Есмарха са 500 мл раствора загрејаног до телесне температуре налази се на висини од 50 цм изнад резервоара, где ће вода излити. Вентил мора бити подешен тако да раствор излази из шољице не брже од 5 минута. Маслина се убацује у једну носницу са положајем главе описане у првом поступку. У овом случају, можете да дишете кроз уста или кажете дуго "ах-ах." Течност ће се налазити у једну носницу, крљуштити носну септу и проћи кроз другу ноздрву. Решење се потом слави кроз другу ноздрву на сличан начин.

    На крају можете носити нос најкасније пола сата. Доктори препознају носни туш као веома ефикасан, потребно је мало времена и временом се може претворити у једну од омиљених хигијенских процедура, без које више не можете више да радите. Иначе, слична техника се користи за примену индијског начина прања Јала-нати, само зато што је ово мали кетл, а не шољак Есмарцха.

    Метод покретања течности "кукавица": шта је то?

    Постоји још један метод који се користи у случају запаљења максиларних синуса - ово је прање носа методом помјерања. Препоручује се да се користи ако генијарит још није стигао хроничним путем. Многи људи називају ову методу "не-пункциони" третман синузитиса, а код обичних људи називају се испирање носа методом "кукавица". Уз помоћ тога можете ефикасно оперирати нос с синуситисом. Чисти не само шупљину, већ и синусе носне шупљине од гнојног пражњења и слузи. Добри резултати се добијају комбинацијом ове методе са ласерском терапијом, али се то може користити само у стационарним условима.

    Покушаји прања на носу код куће помоћу методе померања под називом "кукавица" често се показују неефикасним, јер овај метод укључује употребу усисних уређаја назалних секрета. Он ствара негативан притисак, због чега се носни садржај вуче у резервоар уређаја. Независно од тога да се ова процедура изведе, мало је вероватно да ће успјети, нарочито ако желите да очистите излив за своје дијете. Према томе, прање носа детета уз помоћ "кукавица" треба вршити само под надзором лекара.

    Можда ћете утврдити да је читав поступак врло компликован, болан и непријатан. Али, у ствари, испоставило се да су сви страхови су били узалудни, а ефекат превазилази сва очекивања, јер не само да ће елиминисати загушења и кратак дах, али и уклонити отицање слузокоже, извадите из носне шупљине свих остатака, честице прашине, алергени, бактерије, отарасити кластери тешко одвојити слуз и гној, дезинфикују назалне слузокоже. Али најважније - ова метода помаже у ефикасном лечењу синуситиса.

    Како да убедите своје дете да пере и чисти млазницу?

    Ако пунолетно да прође ову процедуру је веома једноставан и природан, морате да примените посебан приступ за децу која често пате од респираторне инсуфицијенције због ринитис, упалних болести назофаринкса, и све процедуре лечења се третира са великим осећајем страха. Ако говоримо о начину "кукавице", ова метода пречишћавања мора у највећој мери деце 5-8 година који су инфицирани често мање ситасту синуса носне шупљине. За децу до 5 година да спроведе тај поступак је практично немогуће, јер је тешко наговорити бебу да седи или легне тихо да издржи одређену позицију, а из страха од деце једноставно не дозвољавају да се изврше неопходне медицинске манипулације.

    Лакше је користити прву и другу варијанту чишћења носа описану горе. Међутим, најтежа ствар јесте сагласност детета о поступку. Ако све иде добро, онда неће бити проблема, а дете ће сретно изврсити ову фасцинантну технику за њега. Због тога је у том смислу веома важна мајчиност мајке. Да би све добро прошло, мама мора самостално да се вежба дан раније, а затим у свом сопственом примеру показати клиници колико је једноставно и чак пријатно све. Ако је мајка детаљно проучила механизам прања носа код бебе, онда би се ова процедура за њу не бавила.

    То је само проблем, нека деца не поступају уверавања и веровања, тако да прва и друга метода не могу да пере. У виду уређаја за прање носа и приближавање дјеци, пада у хистерије и одбија да стоји изнад судопера и дозвољава им да сипају течност у ноздрве. Затим морате користити мање ефикасан, нежан метод.

    Дијете је понуђено да лежи на кревету, тако да му је брада нагнут на таваницу. Он је усадио у сваку ноздрву 5-6 пипете раствора, нуде тако легну са главом бачена уназад неколико минута, а затим се подиже дете, и сва течност загађење брзо следи из назофаринкса до ждрела. Али, ова метода има своје недостатке - дете мора да прогута садржај, и машинско прање носа текућом водом овде је потпуно одсутно.

    Прије прања носне шупљине код деце, морате поштовати неке мере предострожности, међутим, као и код одраслих. Никада не оперите нос ако "не дише." Због тога, за неколико минута треба вам кап по вазоконстриктор да уклоните оток слузнице и отворите носне пролазе. Немојте испрати јаком главом млазнице воде, у супротном може доћи до течности у Еустахиан тубу. Да би се то избегло, дете мора нагињати тело напред 90 степени. А након ове процедуре, можете ићи на улици не пре више од сат времена касније, тако да вода задржана у синусима носа не доводи до локалног прекомерног хладјења и накнадне хладноће.

    Када је прање апсолутно контраиндиковано?

    Категорично, није могуће извршити поступак водене чишћења ако постоји:

    1. едем који се не може уклонити;
    2. перфорација тимпанијске мембране;
    3. настанак тумора у носној шупљини бенигне или малигне природе;
    4. склоност носачима;
    5. отитис или могућност његовог развоја;
    6. озбиљну кривину носног септума или друге препреке на путу примене раствора;
    7. алергија на било коју компоненту раствора.

    Пре употребе лекова и препорука, разговарајте са својим доктором о својим симптомима и болестима.

    Текст изнад и коментари које су написали читаоци су чисто информативни и не позивају на самотретање. Посаветујте се са специјалистом о својим симптомима и болестима. Код лечења са било којим лековима као смерницом, увек користите упутства која долазе са њим у пакету, као и препоруке вашег лекара.

    Да не би пропустили нове публикације на сајту, могуће их је примити путем е-маила. Субсцрибе.

    Желите да се решите болести носу, грла, плућа и прехладе? Онда проверите овде.

    Можда ћете бити заинтересовани за више чланака на тему: